Litt er bedre enn ingenting! Jeg mener vi må fokusere mer på alt vi faktisk får gjort, og innse at det er verdt det selv om vi ikke får gjort alt på en gang.
Derfor har jeg utviklet et treningsprogram som gir deg muligheter til nettopp det med varierte økter hver uke så alt passer inn i DIN hverdag.
Mitt treningsprogram skal gi deg motivasjon, mestringsfølelse og styrke deg både fysisk og psykisk. I tillegg vil jeg skape en plattform hvor du er en del av et
større fellesskap med kvinner med de samme målene og utfordringene i hverdagen.
Som småbarnsmor i full jobb brenner jeg sterkt for å tilpasse treningen til hverdagen. Jeg begynte selv min treningsreise da jeg veide 150 kg, og jeg ante ikke hvordan jeg skulle komme til et sted for treningen ble et fristed og noe som gav meg noe positivit. Nå er treningen en del av en hektisk hverdag, og det gir meg så mye både fysisk og mentalt. Dette ønsker jeg å hjelpe andre med å oppnå. Derfor utdannet jeg meg til personlig trener og kostholdsveileder i 2014.
Jeg har en filosofi om at litt faktisk er bedre enn ingenting, og det gir resultater. Jeg har stort fokus på å gi deg mestringsfølelse og hjelpe deg med å legge opp til trening som gir deg noe bra, og ikke mer stress i hverdagen. Med min egen unike historie har jeg vært innom de fleste utfordringer og problemstillinger du måtte møte. La meg hjelpe deg gjøre en endring som fungerer for deg!
Programmet passer for deg som vil ha en mer aktiv hverdag. Du ønsker å bli sterkere fysisk og psykisk, men har ikke nødvendigvis tid og kapasitet til å trene 4-5 ganger i uka. Dette passer for deg som ønsker mer kunnskap og som ikke vil føle deg alene i prosessen.
Øktene vil være mellom 45 minutter og 1 time maks.
Du vil få 2 hovedøkter i tillegg til bonusøkter og alternative økter
Det er programstart ca. 1 gang per måned, som regel første mandag i måneden. Du kan registrere deg for programmet når som helst før startdato og pengene trekkes først når programmet går i gang.
Nei det må du ikke. Alle øktene i programmet kan kjøres på treningsenter eller hjemme, dette bestemmer du helt selv. Jeg vil anbefale enkelt utstyr som treningstrikker og en kettlebell/vekt dersom du vil trene hjemme for best effekt.
Du binder deg for 3 måneder
Helene Drage er en personlig trener som selv har vært igjennom mange av utfordringene hennes klienter møter
© 2024 Helene Drage – All rights reserved
Vilkår og betingelser · Personvernerklæring
Helene Drage · Norge
Powered by CoCoach